Livet som aleneforelder

Gode rutiner skaper balanse i hverdagen og gir deg oversikt. Faste leggetider, tid for lekser og gaming og faste tider for måltidene er gode rammer å forholde seg til for både stor og liten. Det gir forutsigbarhet og trygghet for deg og barnet ditt.

Både for deg selv og barnet ditt. Er du sliten etter en lang dag på jobb, og du merker at barnet ditt er det samme etter en enda lengre dag i barnehagen eller skole/SFO? Gruer du  deg til kjøring til aktiviteter og vennebesøk fordi dere egentlig bare trenger å slappe av?

Da foreslår jeg at dere tilbringer tiden hjemme for å hente dere inn. Avlys alle avtaler og si at dere ikke kommer på besøk likevel.

Hverdagslivets kjas og mas kan i perioder være utrolig slitsomt, og følelsen av å gå tom før ettermiddagen og kvelden har begynt er ikke god. Kos dere sammen på sofaen med noe dere liker å se på på TV, ta dere tid til middagen og den gode samtalen mellom dere. Når du sitter med tekoppen like før sengetid, tenk at dette var akkurat det dere trengte for å møte morgendagen.

Skulle du ha skrudd sammen det skapet fra IKEA som fortsatt står i esken i gangen? Eller kræsjer fotballtreninga til eldstemann med når barnehagen stenger, og du er på vei hjem fra jobb på den tida? Tør å spørre om hjelp! Kanskje du har en nevenyttig nabo som kunne hjulpet deg med skapet?

Er det noen som sønnen din går i klasse med som han kunne ha sittet på med til treninga sånn at du rekker å hente minsten i barnehagen når du kommer fra jobb. Eller blir du bedt om å stå i kiosken på høstmarkedet på skolen, mens du egentlig skulle ha vært i en barnebursdag på samme tid? Spør om du kan bytte oppgave med noen som for eksempel skal bake.

Når man er alene med barn og kanskje ikke har så mange å spørre om å sitte barnevakt, er det viktig å finne en (eller  to) man stoler på. Ofte kan det være at du har venner eller naboer med større barn/ungdommer som ønsker å tjene litt på å sitte barnevakt. Spør gjerne dem om de er interessert. Ellers kan du henge opp lapp ved nærbutikken eller spørre på Facebook.

Dersom dere og den kommende barnevakten ikke kjenner hverandre så godt fra før, er det viktig at dere tar dere tid til å bli godt kjent i forkant. Du skal føle deg  trygg, barnet ditt skal føle seg trygt og barnevakten skal føle seg trygg. Be ham/henne hjem til dere for å bli bedre kjent, men også for å snakke om det praktiske rundt avtalen dere inngår.

Dersom han/hun har vært barnevakt tidligere, be gjerne om referanser.

Det er to ting her som du bør tenke på. På den ene siden kan det være at du trenger å slappe av og stresse ned, og på den andre siden trenger du tid sammen med gode venner og å få et pusterom borte fra hjemmet. Er det vanskelig å prioritere? Føles begge deler like viktig? Prøv å rydde plass til begge deler. Eller tenk gjennom hva som føles viktigst for deg nå. Jeg husker jeg leste et sted at for å være i stand til å hjelpe dine barn, må du hjelpe deg selv først.

Det er ikke egoistisk å ta vare på seg selv.

Gjennom å hente deg inn, få nye inntrykk, være bare deg selv sammen med andre, trene eller lese en god bok – det du føler du trenger mest – gir du også barnet ditt en bedre utgave av deg selv.

Å være aleneforelder er ensomt! Men om man kan dele den ensomheten med andre i samme situasjon, kan den bli lettere å bære.

På Facebook er det flere grupper for aleneforeldre. Her kan du komme i prat med andre, stille spørsmål og bidra i forum med dine erfaringer.

Det finnes også en organisasjon for aleneforeldre som heter Aleneforeldreforeningen, affo.no. De har lokallag i ulike fylker, en opplysningstelefon hvor du kan få svar på spørsmål som dreier seg om hverdagen som aleneforelder. De arrangerer også aktiviteter, sommerferier og i Oslo har de også et avlastningstilbud for medlemmer på kveldstid og i helgene.